Хочу начать правильно питаться, так как уже надоели перекусы на бегу или сухомятка, или вообще что-то не очень полезное. Такой образ жизни и питания, уже дает о себе знать, желудок плохо работает, плюс бывает тяжесть и боли.
Нужны советы тех, кто в этом разбирается. Хочу составить меню на каждый день, и придерживаться его. С помощью правильного питания еще и похудеть можно?